時間:2018-02-01 18:14 分類:ab型血 作者:沈小蒓 咨詢大師
ab型血是a型和b型融合后而產(chǎn)生的新血型,只占全球總?cè)丝诘?%左右,是地球上出現(xiàn)時間最短的血型。所以相對于其他血型的人來說,ab型血的人相a型血血的人一樣胃酸分泌較少,但是又不得不像b型血一樣必須消耗肉類食物以增加活力,對此如何合理控制ab型血的人體重,那就來看看小編整理的這篇ab血型的人如何減肥,從而從中了解到更多的知識。
但是需要注意的是,a型血人要避免的動物性蛋白質(zhì),并不會對ab型血人的身體有影響,吃羊排反而非常適合。但非常適合b型血的人的乳制品,對ab型血可沒那么多的好處,吃多了會增加身體脂肪的囤積,這也是ab型血減肥的陷阱。
想要減肥瘦身ab型血人,應(yīng)當遵守“均衡飲食、簡單烹飪”的原則,最好以豆腐、雞蛋新鮮蔬菜和水果為主,以乳制品和少量肉食做點綴,從而達到瘦身的效果。
1、飲食方式建議:
ab型血人的免疫系統(tǒng)不佳,必須要多攝取維生素c才行,它可幫助身體代謝機能提升,分解體內(nèi)脂肪,削下來的果皮更可放入水中泡澡,真正達到內(nèi)外瘦身的目的。
2、優(yōu)質(zhì)減肥食品:
要減肥的ab型血的人,最適合吃西柚。且在飲食方面,ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主,配以乳制品和少量肉食。稍加一些鮮魚和雞蛋。其中“蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋”為最優(yōu)質(zhì)減肥食品。
3、適宜的運動:
在運動方面ab型血人的體質(zhì)接近a型血人,因此也適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動。
而說到ab血型的人減肥代表人物,在這里小編也不得不說,90后代表楊紫,ab型血,屬于易胖的體制,但她在2017年里瘦了14斤,從原先的小圓臉變成了小尖臉,分享了她的減肥餐,此外也有著適當?shù)倪\動去調(diào)節(jié)。據(jù)悉減肥成功的她又接演了古裝戲[香蜜沉沉燼如霜],由她飾演的錦覓展現(xiàn)得淋漓盡致。此外楊紫身穿黑色棉衣搭配紅帽衫現(xiàn)身機場,還將出演[鹿鼎記]。
看完了以上的這么多小編整理的減肥的理論知識后,不妨繼續(xù)看看小編整理的一周食譜指南,從而讓大家有著更多的計劃與了解。
【星期一】
早餐:脫脂牛奶1杯+全麥面包2片+番茄1個。
午飯:米飯+薺菜鱸魚羹+雞蛋黃瓜湯。
晚餐:拌面+卷心菜炒木耳。
【星期二】
早餐:小米綠豆稀飯250克+炸饅頭片100克+涼拌西芹段。
午飯:二米飯+肉沫豆腐+雞蛋炒西紅柿+海米白菜湯。
晚餐:鱈魚燉粥+涼拌薺菜松+菠蘿汁。
【星期三】
早餐:大米粥+煎蛋1個+無脂酸奶1杯。
午飯:1個饅頭+紅燒牛肉+芹菜炒香干+蝦皮番茄湯。
晚餐:小米粥+青菜雜果錦+雪菜豆腐湯。
【星期四】
早餐:銀耳蓮子粥1碗+三明治1份+1串葡萄。
午飯:蘑菇煙肉露筍芝士焗飯+雞蛋紅棗茶。
晚餐:山藥粥+蘋果1顆。
【星期五】
早餐:肉絲面條250克+熟雞蛋1個+小咸菜。
午飯:水餃+松仁香菇+涼拌西蘭花。
晚餐:米飯+竹蓀燒魚塊+金邊白菜。
【星期六】
早餐:豆?jié){+小籠包+拌海帶白菜絲。
午飯:米飯1碗+洋蔥鱔片+翠玉黃瓜+獼猴桃汁1杯。
晚餐:小餡餅2個+韭菜拌蛋絲。
【星期日】
早餐:牛奶+煎雞蛋+炒豆腐絲。
午飯:米飯+豆豉蒸鱈魚+糖醋白菜+檸檬汁。
晚餐:黃白麥片粥+香菜豆腐皮+黃瓜玫瑰飲。
國內(nèi)起名行業(yè)領(lǐng)頭門戶《起名網(wǎng)》創(chuàng)始人、現(xiàn)任起名網(wǎng)董事與首席命名專家,出生于國學世家??陕?lián)系作者老師在線為您解答!
很多人認為起一個名字只是三個字而已,怎么要這么貴,起一個名字花這么多錢值不值?起一個吉祥好名字不是簡單的給你三個字,是通過對生辰、姓名學,生肖,星座、音形義等復(fù)雜的分析,反復(fù)篩選,綜合平衡的過程,方案包括生辰分析,生肖解析,詩詞起名、音形義、姓名心理學分析,適合用什么字,名字的具體含義解釋,整套起名方案近二十頁,字字斟酌,句句揣摩,只為讓您收到一份滿意的結(jié)果!
起名是一門手藝活。文學素養(yǎng)及功底,決定名字的格調(diào)與意蘊;八字命理、五行格局等能量學分析,助益孩子的運勢與福分。周易起名是通過寶寶的生辰八字,并以五行以及周易卦象為參考依據(jù)進行取名,同時又符合現(xiàn)代審美藝術(shù),揚長避短,陰陽平衡,從而起到輔助人生運勢的作用。而傳統(tǒng)周易命理、數(shù)理,需要有專業(yè)的知識,難以掌握。一個真正符合命理數(shù)理的好名字,能夠讓人因名而貴、名揚天下。因此,起一個好名字,并不簡單,也并非投機取巧。而有些名字,注定無可復(fù)制,只屬于一個特定的人。
古人云:“賜子千金,不如教子一藝;教子一藝,不如賜子好名?!睘楹⒆尤∫谎琶⒁悦炙N訓(xùn)勉之意,對其進行品性熏陶,非常有教育意義。我致力于在音形義俱佳的基礎(chǔ)上,結(jié)合國學、詩詞等傳統(tǒng)文化,賦予名字更豐富的文化內(nèi)涵,更雋永吉利的寓意,給予名主更好的激勵和能量。古今融合,科學起名。用心起好名,好運伴一生。
陳清泓,陳大師,擅長寶寶起名、周易測名、命理咨詢等。酷愛易學數(shù)理、八字命理、佛、道學說,精研《三命匯通》、《淵海子平》、《滴天隨》等易學古籍,長于傳統(tǒng)國學文化,開創(chuàng)一套以象法為主的命名體系,已為數(shù)萬名客戶服務(wù),均獲得一致好評。曾有多篇研究成果發(fā)表于《中華易學》,多次受邀參加北京易學文化研討會。