時間:2018-12-21 15:29 分類:節(jié)日習俗 作者:清風煙雨 咨詢大師
對二十四節(jié)氣不了解的人,聽到驚蟄這個詞可能會想到此前由楊爍、陳創(chuàng)等主演的年代諜戰(zhàn)劇《驚蟄》,但其實驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。驚蟄又稱為啟蟄,有句詩叫“驚蟄春雷響,農(nóng)夫閑轉忙”,可見古人可以根據(jù)驚蟄這個節(jié)氣來進行農(nóng)忙。小編整理了二十四節(jié)氣驚蟄的來歷,供大家了解驚蟄。
一、驚蟄的養(yǎng)生之道
【潤肺調肝,平衡作息】
驚蟄之后,天氣轉暖,人們的飲食應該清溫平淡,并要順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。驚蟄養(yǎng)生的重點在于護肝健脾,清淡的飲食有助于人體的新陳代謝,能起到護肝健脾的作用。
【溫和天然,舒緩壓力】
驚蟄時節(jié)常常會心煩易怒,這是陰虛火旺、火擾神明的原因,因此要遵循“添澹虛無、精神內(nèi)守”的養(yǎng)生法。加強自我涵養(yǎng),養(yǎng)成冷靜、沉著的慣。盡量少參加爭勝負的文娛活動,多聽音樂舒緩壓力。
【穴位保健,益氣健脾】
關元位于任脈,是每個人小腸的募穴,足三陰、任脈之會。具有培補元氣、導赤通淋的作用。普通人在家可以通過仰臥找到該穴位,從肚臍處自己的四個手指并排往下即三寸,輕按有酸脹感即是本穴。
涌泉穴為全身俞穴的最下部,是腎經(jīng)的首穴。涌泉穴對于生殖系統(tǒng)疾病有著很好的防治作用,還能調節(jié)神經(jīng)衰弱、倦怠感、失眠多夢等亞健康癥狀。卷曲腳趾時,足底的最凹陷處即是本穴。
二、驚蟄養(yǎng)生之飲食
【少食動物脂肪類食物】
清淡的食物有助于自身的新陳代謝,推薦多食一些春筍、芹菜等對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜。油膩的食物盡量少吃,刺激性的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。
【多吃梨的等水果】
驚蟄時節(jié)乍暖還寒,人容易口干舌燥、外感咳嗽,而梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,將梨生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等都是不錯的方式。
【多吃富含植物蛋白質、維生素的食物】
驚蟄宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,如:水蘿卜、牛奶、鴨血、苦瓜、木耳菜、油菜、菠菜、芹菜、山藥、蓮子、春筍、雞、蛋、等食物。
一、二十四節(jié)氣驚蟄的含義
昆蟲入冬藏伏土中,不飲不食,稱為“蟄”;天上的春雷驚醒蟄居的動物,稱為“驚”;因此在驚蟄時節(jié),蟄蟲驚醒,萬物復蘇,天氣轉暖。根據(jù)科學文獻《夏小正》記載到“正月啟蟄,言發(fā)蟄也。萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣。”
二、二十四節(jié)氣驚蟄的來歷
驚蟄在歷史上也曾被稱為啟蟄,到了漢朝,漢朝第六代漢景帝的諱為“啟”,為了避諱而將“啟”改為了意思相近的“驚”字,這就是驚蟄的來歷。
三、驚蟄三候是什么意思
二十四節(jié)氣將每個節(jié)氣分為三候,一候為五天,而每一候都有相對應的物候現(xiàn)象,稱為候應。古代分驚蟄三候為“一候桃始華;二候倉庚(黃鸝)鳴;三候鷹化為鳩。”其中一候所對應的花信為桃花,二候為杏花,三候為薔薇。
《驚蟄·》吳藕汀
杏花村酒寄千程,佳果滿前莫問名。
驚蟄未聞雷出地,豐收有望看春耕。
《秦樓月》范成大
浮云集。輕雷隱隱初驚蟄。
初驚蟄。鵓鳩鳴怒,綠楊風急。
玉爐煙重香羅浥。拂墻濃杏燕支濕。
燕支濕?;ㄉ胰碧?,畫樓人立。
《擬古·其三》 陶淵明
仲春遘時雨,始雷發(fā)東隅。
眾蟄各潛駭,草木縱橫舒。
翩翩新來燕,雙雙入我廬。
先巢故尚在,相將還舊居。
自從分別來,門庭日荒蕪。
我心固匪石,君情定何如?
《聞雷》白居易
瘴地風霜早,溫天氣候催。
窮冬不見雪,正月已聞雷。
震蟄蟲蛇出,驚枯草木開。
空余客方寸,依舊似寒灰。
《春晴泛舟》陸游
兒童莫笑是陳人,湖海春回發(fā)興新。
雷動風行驚蟄戶,天開地辟轉鴻鈞。
鱗鱗江色漲石黛,嫋嫋柳絲搖麴塵。
欲上蘭亭卻回棹,笑談終覺愧。
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