時間:2019-06-03 19:40 分類:節(jié)日習(xí)俗 作者:方大師 咨詢大師
夏之后,天氣漸熱,小滿隨至。順應(yīng)天時以養(yǎng)生,我們都知道節(jié)氣是養(yǎng)生的好時機(jī),小滿也不例外。在中醫(yī)看來,養(yǎng)好“小滿”這一天可預(yù)防5種疾病,可輕松過后長夏,具體內(nèi)容一起來看下!根據(jù)中醫(yī)理論。
中醫(yī)理論:小滿節(jié)氣養(yǎng)生防5病
小滿節(jié)氣養(yǎng)生預(yù)防熱病有必要
1、飲食、生活規(guī)律要協(xié)調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為,夏天暑熱,在五行運(yùn)轉(zhuǎn)中,夏天屬心,這個時候需要吃一點(diǎn)清淡的食物,來進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充,而心是喜涼的,最好的食物是酸性食物,另外,在這個時候也是可以吃一下小麥制品,對于豬肉、芹菜、桃子、菠蘿等都可以攝取,盡量做到天人合一,陰陽互補(bǔ)。因此,在夏天要減少生活的無規(guī)律,經(jīng)常性的加班會讓身體處于亞健康狀態(tài),在夏天建議大家多吃以下性寒胃酸的食物,盡量不要吃辛辣溫燥的食物,因為這樣會很容易讓身體產(chǎn)生內(nèi)熱,病以此,產(chǎn)生一些列的熱病,比如說常見的失眠、口舌生瘡、便秘等。
2、預(yù)防熱病三方面
首先就是在平時要多喝水,最好是以溫開水為主,這樣是可以促進(jìn)新陳代謝節(jié)奏的加快,以及身體內(nèi)熱的排出,最好不要喝太多的飲料,因為飲料中一方面是色素較多,大多是食物添加劑對身體只有壞處沒有好處,另外一方面,以橙汁來說,橙汁不是去火的,相反,多喝橙汁是有生熱生痰的作用,能夠加重身體內(nèi)熱。
其次就是在平時要多吃新鮮的水果蔬菜,例如,冬瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、西瓜、香蕉等,這些水瓜蔬菜一般都是有清熱解火的功效,并且可以補(bǔ)充相應(yīng)的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),以其中的冬瓜來說,冬瓜是有很強(qiáng)的利尿功效。
最后也是最重要的一點(diǎn),就是要保持生活的規(guī)律性,多運(yùn)動,在運(yùn)動的時候,最好是每天的早晚,這個時候是天氣較為涼爽的時候,對于促進(jìn)食物的消化很有好處,防止內(nèi)熱的產(chǎn)生,同時,在鍛煉身體的過程中是可以緩解精神壓力的。
小滿節(jié)氣養(yǎng)生皮膚病要早預(yù)防
1、小滿之后雨水多,濕氣傷膚更傷身
小滿之后,我國大部分地方跨入了夏季,這個節(jié)氣因為高溫、多雨的原因,特別是對于老年朋友來說,身體里的陽氣容易受損,體內(nèi)的濕氣會增加,情緒也會更加煩躁,尤其要注意“三滿”對身體健康的危害,要及時對證處理,做好養(yǎng)生保健。
小滿節(jié)氣除了“農(nóng)作物飽滿”,還包含一層意思,“小蠻小滿。江滿河滿。”說明從這個時候開始,雨水開始多了起來,小滿過后,雨量有了明顯的增加,空氣潮濕很是明顯,各種皮膚病,如腳氣、濕疹、汗斑、濕性皮膚病、足癬等容易發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為,這些皮膚病的發(fā)生與天氣悶熱和潮濕有很大的關(guān)系,特別是對于老年人來說,濕重是這個時候發(fā)病的主要原因。
2、風(fēng)疹傷膚需早治
小滿時節(jié)是皮膚病的高發(fā)期,按照未病先防的原則,就要考慮“風(fēng)疹”的防治了,對于風(fēng)疹的病因,無外乎有這么幾點(diǎn),一是身體的肌膚被濕氣所侵犯,感染了風(fēng)熱或者風(fēng)寒,這個時候?qū)τ谏眢w皮膚的調(diào)理是有壞處的;第二就是腸胃里內(nèi)熱囤積,過了小滿之后,風(fēng)邪之氣加重,內(nèi)部的熱發(fā)散不了,外部的風(fēng)有吹不進(jìn)來,這樣就會對皮膚有一個碰撞的局面,從而對皮膚造成傷害;第三就是與身體的素質(zhì)有關(guān)了,夏天是各種水產(chǎn)品上市的季節(jié),諸如:魚、蝦、蟹等多種海鮮集中上市,有些人對于海鮮是會過敏的,當(dāng)人吃海鮮過敏的話,就會導(dǎo)致脾胃不和,蘊(yùn)濕生熱,這樣就會皮膚給傷害,風(fēng)疹是可以發(fā)生在身體的任何部位的,并且發(fā)病速度是很快的,造成皮膚異常瘙癢的輕重,是會隨著氣候的冷熱而又減輕、加重的趨勢。
3、健脾祛濕有奇效
中醫(yī)祛濕是可以通過健脾來實現(xiàn),因為脾主運(yùn)化,喜燥惡濕,如果身體為濕所困,則運(yùn)化失常,表現(xiàn)為大便稀溏,腹?jié)M腹?jié)q,不思飲食等,這病機(jī)為濕邪困脾,所以要健脾祛濕。在治療上應(yīng)該遵循疏風(fēng)祛濕,清瀉血熱為原則。
例如可以在小滿過后,多喝鯽魚煲的湯,因為鯽魚屬于性甘平的魚類,補(bǔ)充營養(yǎng)卻不會上火,有助于健脾去濕,并且含有豐富的營養(yǎng),對于夏天濕氣較重的朋友是適合食用的。
除此之外,在飲食上對于皮膚病人,大多是食用清爽清淡的素食,例如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黑木耳、胡蘿卜、芹菜、藕、山藥、西紅柿、草魚等等,這些食物是有清利濕熱的功效;而對于胡椒、辣椒、桂皮、生姜、生蒜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹這些有助于生濕助濕、酸澀辛辣的食物要盡量少吃。
小滿節(jié)氣養(yǎng)生傷陽很傷身,腹痛、腹瀉早知道
1、夏天傷陽要不得
小滿過后,氣溫會不斷的升高,這也預(yù)示著夏天的真正來到,這個時候暑熱邪盛,汗液的排出也是很快的,在中醫(yī)上,有“氣隨汗脫”的說法,氣就是陽了,很多朋友在夏天就是一不小心身體中陽氣的揮散,而開始生病,而夏天有些中老年朋友比較貪涼,喜歡呆在空調(diào)房里不出來,或者喜歡喝冰凍的啤酒,其實這樣的做法都是不科學(xué)的,這樣會很容易造成身體受到濕寒之邪的傷害,加重身體的濕氣,而傷害了身體的陽氣。
2、腹瀉腹痛早預(yù)防
身體陽氣的損傷,對于身體的傷害是極大的,要是再一味的選擇冷飲來進(jìn)行降溫解暑的話,對于身體只有壞處,沒有絲毫的好處,因此,在小滿過后,對于老人和孩子來說是要盡量避免進(jìn)食過多的生冷食物,因為生冷食物的過量攝取會導(dǎo)致腹痛、腹瀉的發(fā)生。對于身體的傷害是極大的。
小滿節(jié)氣養(yǎng)生預(yù)防上火很重要
1、溫度上升,上火明顯
小滿之后,就會明顯感覺到日長夜短了,隨著氣溫的升高,人體新陳代謝很是旺盛,身體熱量的消耗也是極大的,這個時候很容易造成疲勞現(xiàn)象,對于上班族來說,熬夜會讓人產(chǎn)生內(nèi)熱,這樣的內(nèi)熱和外面溫度高的外熱相交加,很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火的癥狀。
2、祛除火氣,合理運(yùn)動
因此這個時候要注意飲食,還要避免熬夜,保持心情的舒暢,有壓力的時候,盡快的疏導(dǎo),防止身體內(nèi)熱的產(chǎn)生。當(dāng)上火很是嚴(yán)重的時候,會發(fā)生情緒的波動,嚴(yán)重的時候是會引起高血壓、心腦血管疾病,因此,在小滿時節(jié),是可以多參加戶外活動的,例如釣魚是一個不錯的選擇,在釣魚的時候,是可以訓(xùn)練一個人耐心的,也是可以怡養(yǎng)性情的,當(dāng)然也可以參加一些體育鍛煉,例如慢跑、太極等,這些都是很好的防止上火的運(yùn)動。最主要的就是不能做出太過于激烈的運(yùn)動,避免出現(xiàn)大汗淋漓的情況,這樣既能夠傷陰也會傷陽的。
小滿節(jié)氣養(yǎng)生預(yù)防腳癬健康開始
在小滿時節(jié)之后,濕熱開始盛行起來,這個時候也是腳癬到了高發(fā)季節(jié),因此,一方面是要保證腳部的干凈,要注意選擇那些材料質(zhì)地透氣性較好、吸汗性強(qiáng)的襪子,這樣是為了防止?jié)駳庾帜_上堆積,另一方面就是在飲食方面要多吃一些去濕健脾的食物,例如以湯、羹等湯水為主的食物,清淡能夠促進(jìn)食欲,并且容易消化,對于身體是非常好的。
小滿時節(jié)是養(yǎng)生的重要節(jié)點(diǎn),在立夏之后,大滿未至之前,注重小滿養(yǎng)生,是過好長夏的關(guān)鍵。養(yǎng)好小滿這一天對于健脾養(yǎng)胃、清熱利濕、清心祛暑、清熱解毒非常有幫助,是夏季養(yǎng)心、健脾、解毒的基礎(chǔ)。知節(jié)氣、明小滿可助養(yǎng)生,所以大家一定要過好小滿這一天。
小滿養(yǎng)生
小滿節(jié)氣養(yǎng)生注意事項
切記夏不坐木
小滿之后,盡量少坐戶外木椅。由于氣溫升高,雨水增多,久置露天的木質(zhì)椅凳會因露打雨淋含較多水分,雖然表面干燥,但經(jīng)太陽一曬,便會散發(fā)潮氣。長久坐在上面,容易誘發(fā)皮膚病、痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。如果想曬曬太陽或稍作休息,坐時別忘加層墊子。
不要過量進(jìn)食生冷食物
進(jìn)入小滿后,氣溫不斷升高,人們往往喜愛用冷飲消暑降溫,但冷飲過量會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥。此時進(jìn)食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥,由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全,老人臟腑機(jī)能逐漸衰退,故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此,飲食方面要注意避免過量進(jìn)食生冷食物。
慎洗冷水澡
小滿之后,也是因為天氣漸熱的原因,許多人喜歡用洗冷水澡。對此,專家特別提醒說,冷水澡雖好,但不是每個人都適合的,如體質(zhì)弱者或患有高血壓、關(guān)節(jié)炎者就不宜洗冷水澡,以免對身體造成傷害。
穿衣有講究
小滿過后,氣溫逐漸升高,此時的著裝宜寬松舒適,不僅活動方便,而且通風(fēng)透涼,有利于散熱。一般來說,服裝覆蓋身體面積越小,體溫散失越快,但在炎熱的夏季,不要誤以為穿的越露就會越?jīng)隹?,因為只有?dāng)外界氣溫低于皮膚溫度時,暴露才會有涼快感。當(dāng)外界氣溫高于皮膚溫度時,暴露面積不宜超過人體總表面積的25%,否則熱輻射就會侵入皮膚,反而更熱。
養(yǎng)生自然離不開吃,那么小滿節(jié)氣養(yǎng)生要怎么吃才健康呢,下面就讓起名網(wǎng)小編來教你吧。m.jsylc.cn
小滿養(yǎng)生
夏季蔬菜水果相對的比較多,夏季蔬菜當(dāng)然以清潔衛(wèi)生條件許可下能生吃的盡量生吃,再一個想增加食欲,可以適當(dāng)吃點(diǎn)苦味的食品,從中醫(yī)講苦味食品有一個清火的作用,淡淡的苦味比較輕的苦味,它有一個健胃的作用。 另外要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),清蒸魚最好;再就是可以通過植物蛋白來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 蛋白質(zhì)來源主要是兩種,一種是動物蛋白質(zhì),咱們說的瘦肉,一重是植物性蛋白質(zhì),植物性蛋白質(zhì)就是豆類,豆類有幾種方法,一種就是吃豆腐,喝豆?jié){這都是,大豆黃豆,除了這個以外咱們還可以喝豆粥。
此節(jié)氣是皮膚病的易發(fā)期,所以飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食膏梁厚味,甘肥滋膩,生濕助濕的食物,如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局铮缟[、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉類等。
食療方:
1.芹菜拌豆腐
配料:芹菜150克,豆腐1塊。食鹽、味精、香油少許。
做法:芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用開水焯一下,撈出后用涼開水冷卻,控凈水待用。將芹菜和豆腐攪拌,加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。
此方具有平肝清火、利濕解毒之功效。清涼適口,是適宜夏令食用的菜肴。
2.冬瓜草魚煲
配料:冬瓜500克,草魚250克,食鹽、味精、植物油適量。
做法:冬瓜去皮,洗凈切三角塊,草魚剖凈,留尾洗凈待用。先用油將草魚(帶尾)煎至金黃色,取沙鍋一個,其內(nèi)放入清水適量,把魚、冬瓜一同放入沙鍋內(nèi),先武火燒開后,改用文火燉至2小時左右,湯見白色,加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。
此方具有平肝、祛風(fēng)、利濕、除熱之功效。
3.青椒炒鴨塊
配料:青椒150克,鴨脯肉200克。雞蛋1個,黃酒、鹽、干淀粉、鮮湯、味精、水淀粉、植物油各適量。
做法:1.鴨脯肉劈成2寸長、6分寬的薄片,用清水洗凈后淋干;將雞蛋取清和干淀粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿;青椒去籽、去蒂洗凈后切片。2。鍋燒熱后加油燒至四成熱,將鴨片下鍋,用勺劃散,炒至八成熟時,放入青椒。待鴨片炒熟倒入漏勺淋油。3.鍋內(nèi)留少許油。加入鹽、酒、鮮湯、燒至滾開后,再將鴨片、青椒倒入,用水淀粉勾芡,翻炒幾下裝盤即成。
此方具有溫中健脾,利水消腫之功效。
4.荸薺冰糖藕羹
配料:荸薺250克,藕150克,冰糖適量。
做法:荸薺洗凈去皮,藕洗凈切小塊。沙鍋加水適量,將荸薺、藕同入鍋內(nèi)文火煮燉20分鐘時,加入冰糖再燉lO分鐘,•起鍋即可食用。
此方具有清熱利濕,健脾開胃。止瀉固精之功效。
5.綠豆海帶湯
配料:綠豆30克,海帶20克,魚腥草15克,白糖適量。
做法:洗凈綠豆、海帶,同魚腥草放鍋內(nèi)加水煎湯。飲湯吃海帶、綠豆。每日1劑,連用1周。
此方可治療皮膚濕疹。
6.土豆粥
配料:土豆100克,燦米100克。桂花100克,白糖100克。
做法:將土豆削洗干凈,切成小塊。洗凈燦米,放入鍋內(nèi),加適量水煎煮,燒沸后加入土豆熬者成粥,然后再調(diào)入桂花、白糖。作早餐頓食。每日1劑,連用10日。
此方可治療皮膚濕疹。
7.水蛇蟾蜍粥
配料:水蛇l一2條,蟾蜍2.4只,粳米適量。
做法:剝?nèi)ン蛤芡馄?,去掉頭、爪、內(nèi)臟,洗凈后切小塊,剝?nèi)ニ咄馄?。去掉?nèi)臟。放入開水中煮熟.拆肉去骨,再入蟾蜍肉一起放入鍋內(nèi),加粳米(或糯米)煮粥,調(diào)味食。每日1次,連服數(shù)次。
此方可治療皮膚濕疹。
小滿養(yǎng)生
8.冬瓜薏米粥
配料:冬瓜30克,薏米50克。
做法:二者同煮為粥。每日1劑,早晚服用,每7~10天為l療程。
此方可治療皮膚濕疹。
9.薏米紅小豆粥
配料:薏米30克,紅小豆15克。
做法:紅小豆水浸半日,與玉米須、薏米同煮為粥。每日1劑,早晚服食。
此方可治療皮膚濕疹。
10.綠豆海帶湯
配料:綠豆50克,海帶50克。
做法:煮湯。
此方可治療皮膚濕疹及皮膚瘙癢。
1 1.桑椹百合青果湯
配料:桑椹30克,百合30克,大 棗10枚,青果9克。
做法:上述各味共同煎服,每天l劑,連服10~15劑。
此方可治療皮膚慢性濕疹。
12.芹菜煮豆腐
配料:芹菜20克,豆腐30克,鹽適量。
做法:共同煮熟,加食鹽調(diào)味服食.飲湯吃芹菜、豆腐。注:一方單用芹菜加油鹽治濕疹也可。
此方可治療陰囊濕癥。
13.車前瓜皮薏米粥
配料:冬瓜皮30克,薏米30克,車前草15克。
做法:三者洗凈一同煮粥,煮熟后揀去車前草。飲湯吃薏米。
此方可治療陰囊濕癥。
14.紅杞活魚
配料:枸杞15克,活鯽魚750克,香菜6克,蔥、醋、抖酒、胡椒面、姜末、鹽、味精、香油、豬油、清湯各適量。
做法:將鯽魚去雜,香菜切成段,蔥切成蔥絲。鍋放豬油燒熱,依次放入胡椒粉、蔥、姜,隨后放入清湯、鹽、味精,放入鯽魚。待燒沸后,將枸杞下鐵鍋,移文火上燉20分鐘,灑入香油即成。佐餐食,飲湯吃魚肉。
此方可治療陰囊濕癥。
15.酸梅湯
原料:烏梅50克,山楂或山楂片50克,五味子10克,大棗10克,薄荷葉10克,冰糖適量.
做法:先將山楂、大棗、烏梅、五味子洗凈放入一個小鍋里,然后加入2000毫升的水放到火上煮,等到煮沸30分鐘后,再加入薄荷和冰糖,然后再煮上5分鐘就可以啦。
小滿節(jié)氣,氣溫上升開始變得緩慢,由暖漸漸變熱,降水量雖有增加,但仍偏少,晴天多,光照充足蒸發(fā)量大,是全年最干燥的一個節(jié)氣,也是干熱風(fēng)出現(xiàn)最多的時期。
天干雨少 空氣干熱 多風(fēng),風(fēng)大傷肝 肝陰虛弱 心火大。容易出現(xiàn)眼干目澀、眼癢、急性結(jié)膜炎、爆發(fā)火眼、身體虛弱、疲勞乏力、血壓不穩(wěn)定、過敏等癥狀。
綠色蔬菜宜食:具有降壓功效的西芹,具有涼血功效的空心菜,具有明目功效的蛤蜊,具有醒腦明目功效的綠茶。
推薦藥膳:青蛤豆腐湯
原材料:一斤青蛤、一盒豆腐、少許精鹽
制作方法:把青蛤在清水養(yǎng)一天,水中放鐵勺等鐵器皿,讓青蛤吐凈泥沙;豆腐煮開后,放入青蛤,煮的時間不要太長,青蛤張嘴后,放少許鹽就可以關(guān)火了。
薺菜生姜魚頭湯
材料:鯽魚魚頭一顆,薺菜250克,生姜一塊,食鹽、水適量。
做法:將魚頭對半劈開,去掉鰓部后用清水洗凈備用,薺菜摘洗干凈備用,生姜切較粗的姜片備用;鍋中放半鍋水煮沸,下入魚頭和姜片繼續(xù)大火煮5分鐘,再轉(zhuǎn)小火燉煮約5-10分鐘;再次轉(zhuǎn)大火,下入薺菜,薺菜煮好后關(guān)火,加少量食鹽調(diào)味后即可食用。
功效:小滿節(jié)氣濕熱難耐,薺菜魚頭湯清熱祛濕。選用可清熱利濕的薺菜來與魚頭一起搭配,正好可以達(dá)到清熱、利水、開胃、溫補(bǔ)的目的。
小滿養(yǎng)生
土茯苓雙豆豬瘦肉
材料:土茯苓30克、祛濕豆50克、赤小豆30克、陳皮14個、豬瘦肉300克、生姜3片。
做法:土茯苓、祛濕豆、赤小豆均浸泡、洗凈,陳皮去瓤;豬瘦肉洗凈,切塊,與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煮沸后,改文火煲約一個半小時,調(diào)入適量食鹽便可。
功效:有清熱、祛濕、解毒的功效,同時亦是暮春時家庭祛濕健脾的養(yǎng)生湯水,且男女老少皆宜。
苦瓜排骨湯
材料:鮮苦瓜4個,豬排骨500克。
做法:鮮苦瓜去瓤、洗凈、切塊,豬排骨洗凈切塊,并加入作料放入滾水鍋內(nèi),用文火煲。
功效:有清心、瀉火、解毒之功效。對高血壓、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及暑天消化不良者有效。
紅菜頭薯仔番茄湯
材料:紅菜頭300克、薯仔200~250克、番茄2個、豬瘦肉400克、生姜3片。
做法:各物洗凈;紅菜頭取其葉莖;薯仔去皮,切塊;番茄切塊;瘦肉切塊。在瓦煲內(nèi)加入清水2000毫升(約8碗量)、姜和薯仔、瘦肉,武火滾沸后改文火煲約1個小時,下紅菜頭葉莖和番茄,繼續(xù)煲10分鐘,下鹽便可。為3~4人量。
功效:每年3月至5月間,正是吃紅菜頭的最佳時節(jié),以紅菜頭配薯仔番茄煲豬瘦肉為湯,氣味醇香平和可口,有健脾益氣、養(yǎng)肝暖胃的功效,為初夏時家庭養(yǎng)生靚湯。
鴨肉冬瓜湯
材料:冬瓜400克、鴨肉100克、太子參30克、金銀花10克、鹽、味精、姜蔥等調(diào)料適量。
做法:將鴨肉切片,用沸水燙后撈出,冬瓜去皮洗凈切成薄片,備用。太子參、金銀花放入鍋中加水煎煮,然后將金銀花揀出,湯汁及太子參留用。將鴨肉、冬瓜、姜放入湯汁中煮熟,放入食鹽、味精和蔥花調(diào)味,即可食用。
功效:鴨肉性寒味甘屬清補(bǔ)之物,并含有豐富的蛋白質(zhì)。冬瓜清熱利尿,有潤肺生津,化痰止渴,清熱生津,去暑除煩的功效,冬瓜配鴨肉很適用于夏季體內(nèi)有熱、上火的人食用,陽虛肢冷者慎食。
赤小豆粟米須煲生魚湯
材料:赤小豆150克、粟米須50克、生魚1~2條(約500克),生姜3片。
做法:赤小豆、粟米須洗凈后稍浸泡,生魚洗凈后晾干;用少許姜絲起鍋,將生魚放進(jìn)油鍋內(nèi)慢火煎至微黃;把赤小豆、粟米須和生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入適量清水,大火煲沸后,再加入生魚滾后,改為小火煲約1個半小時,最后放鹽即可。
功效:這道湯主要是祛濕,選用的食材都有除濕利水的功效,因小滿前后陰雨天氣較多,空氣濕度較高,這個湯正適合這個時節(jié)飲用。
鮮石斛燉豬瘦肉
材料:鮮石斛10克、豬瘦肉100克、生姜1-2片。
做法:將新鮮石斛洗凈、浸泡;豬瘦肉洗凈,瀝干水,切為小塊狀,與生姜一起放入燉盅內(nèi),加入清開水2500毫升(約1碗量),加蓋隔水燉約3小時便可。進(jìn)飲時方調(diào)入適量食鹽。
功效:具滋陰生津、養(yǎng)胃益脾之功效,除了作為初夏時養(yǎng)胃的靚湯外,還可用于病后虛熱的陰傷津虧、口干煩渴、食少干嘔、目暗不明的輔助調(diào)理之用。
小滿節(jié)氣喝什么湯?以上養(yǎng)生湯的做法供你選擇,你不妨在小滿節(jié)氣前后多喝這些湯。
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很多人認(rèn)為起一個名字只是三個字而已,怎么要這么貴,起一個名字花這么多錢值不值?起一個吉祥好名字不是簡單的給你三個字,是通過對生辰、姓名學(xué),生肖,星座、音形義等復(fù)雜的分析,反復(fù)篩選,綜合平衡的過程,方案包括生辰分析,生肖解析,詩詞起名、音形義、姓名心理學(xué)分析,適合用什么字,名字的具體含義解釋,整套起名方案近二十頁,字字斟酌,句句揣摩,只為讓您收到一份滿意的結(jié)果!
起名是一門手藝活。文學(xué)素養(yǎng)及功底,決定名字的格調(diào)與意蘊(yùn);八字命理、五行格局等能量學(xué)分析,助益孩子的運(yùn)勢與福分。周易起名是通過寶寶的生辰八字,并以五行以及周易卦象為參考依據(jù)進(jìn)行取名,同時又符合現(xiàn)代審美藝術(shù),揚(yáng)長避短,陰陽平衡,從而起到輔助人生運(yùn)勢的作用。而傳統(tǒng)周易命理、數(shù)理,需要有專業(yè)的知識,難以掌握。一個真正符合命理數(shù)理的好名字,能夠讓人因名而貴、名揚(yáng)天下。因此,起一個好名字,并不簡單,也并非投機(jī)取巧。而有些名字,注定無可復(fù)制,只屬于一個特定的人。
古人云:“賜子千金,不如教子一藝;教子一藝,不如賜子好名。”為孩子取一雅名,并以名字所蘊(yùn)訓(xùn)勉之意,對其進(jìn)行品性熏陶,非常有教育意義。我致力于在音形義俱佳的基礎(chǔ)上,結(jié)合國學(xué)、詩詞等傳統(tǒng)文化,賦予名字更豐富的文化內(nèi)涵,更雋永吉利的寓意,給予名主更好的激勵和能量。古今融合,科學(xué)起名。用心起好名,好運(yùn)伴一生。
陳清泓,陳大師,擅長寶寶起名、周易測名、命理咨詢等??釔垡讓W(xué)數(shù)理、八字命理、佛、道學(xué)說,精研《三命匯通》、《淵海子平》、《滴天隨》等易學(xué)古籍,長于傳統(tǒng)國學(xué)文化,開創(chuàng)一套以象法為主的命名體系,已為數(shù)萬名客戶服務(wù),均獲得一致好評。曾有多篇研究成果發(fā)表于《中華易學(xué)》,多次受邀參加北京易學(xué)文化研討會。