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不同血型減肥吃什么

時(shí)間:2019-06-03 19:27 分類(lèi):血型與性格 作者:小田田 咨詢(xún)大師

女孩子經(jīng)常掛在口邊的一句話就是“6月不減肥,7月徒傷悲”。夏天早已來(lái)臨,小仙女們還在等什么?堅(jiān)持減肥才可以穿上美美的小裙子,露出大白腿。節(jié)食減肥對(duì)身體不好,選對(duì)了正確食譜才能事半功倍。那么,今天就和小編一起來(lái)看看不同血型減肥吃什么?
不同血型減肥吃什么
 
?? B型血人
由于B型血人有很好的免疫系統(tǒng),在吃的方面幾乎不受限制。B型血人的胃可以消化大部分的肉類(lèi)食物和蔬菜,對(duì)乳制品也能夠很好地吸收和消化。只要適量食用肉類(lèi)食物,就不會(huì)輕易發(fā)胖,而果蔬和乳制品則應(yīng)該多點(diǎn)食用,有助身體健康。B型血人不適宜食用雞肉、玉米和西紅柿等,也不適宜食用大量的土豆、花生、芝麻和小麥,這會(huì)降低B型血人的新陳代謝速率,不容易吸收和消化從而引起發(fā)胖。B型血人可以多點(diǎn)食用西芹,富含維生素C和維生素E,抗氧化和抗衰老作用極強(qiáng)。
比如:維密超模劉雯,近日“大表姐”劉雯優(yōu)雅現(xiàn)身上海某會(huì)場(chǎng)。粉絲見(jiàn)到劉雯下車(chē)便忍不住狂喊劉雯,“大表姐”貼心示意大家小點(diǎn)聲,并伸出手指作出“噓”的手勢(shì),超級(jí)親和。她苗條的身姿實(shí)在讓人羨慕。那么,劉雯減肥食譜是什么呢?她每天食用的主要是蜂蜜檸檬水、獼猴桃、藍(lán)莓、桃、西蘭花、ABC果蔬汁等,然后再加上自己的鍛煉,成就了自己的好身材。

?? A型血人
由于A型血人的體內(nèi)胃酸分泌過(guò)少,對(duì)肉類(lèi)難以消化,只能稍微消化一點(diǎn)點(diǎn)雞肉和魚(yú)肉,因此更加適合蔬菜和水果為主的食譜搭配。A型血人實(shí)行低脂飲食方法能夠更健康地進(jìn)行瘦身,如:胡蘿卜、黃瓜、土豆、冬瓜、山藥、木耳和海帶等低脂食物。
A型血人可以食用各種魚(yú)肉和蔬菜,但不適宜食用牛肉、豬肉等高蛋白的肉類(lèi)。在瘦身的時(shí)候,可以多點(diǎn)食用韭菜、萵苣、椰菜花、南瓜以及芥菜等蔬菜,能夠被完全消化。另外,還可以多點(diǎn)食用豆類(lèi)和谷類(lèi)的食物,如:黃豆、黑豆、面粉和米飯等。

?? O型血人
由于O型血是最古老的血型,有著強(qiáng)大的胃消化能力,因此不需要禁止進(jìn)食肉類(lèi)食物,不然會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降。在瘦身時(shí),可以多點(diǎn)食用牛肉、羊肉和魚(yú)肉等含有高蛋白質(zhì)的肉類(lèi)食物,還要多點(diǎn)食用蔬菜和海鮮來(lái)補(bǔ)充身體所需要的氨基酸和礦物質(zhì)。
蔬菜可以多食用點(diǎn)椰菜花、萵苣、洋蔥、韭菜。豆腐和海帶等,而海鮮則可以多食用點(diǎn)扇貝和牡蠣,可以有效降低血清中的膽固醇含量。除此之外,別忘記了要多吃水果平衡體內(nèi)的胃酸分泌,控制自己的食量,如:無(wú)花果、櫻桃和菠蘿等。

?? AB型血人
AB型血人的減肥食譜最重要的一點(diǎn)就是要:少食多餐。由于AB型血人體內(nèi)的胃酸分泌過(guò)少,因此對(duì)肉類(lèi)食物都不能夠很好地消化和吸收,容易堆積在體內(nèi)形成脂肪。他們只能對(duì)少量的食物有著快速的消化速度,因此要選用少食多餐的策略。
AB型血人吃的東西比較雜,無(wú)論是肉類(lèi)、蔬菜還是水果,只要少量就能夠消化。可以多食用點(diǎn)魚(yú)肉和羊肉,蔬菜則可以多食用點(diǎn)花椰菜、芥菜、茄子和西芹等,而水果則可以多食用點(diǎn)檸檬、櫻桃、葡萄和菠蘿等,另外要避免油炸的食用方式。

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